نمناک ترین سایت ایرانی

به گزارش خبرگزاری کتاب ایران(ایبنا) جواد لگزیان: برای داشتن یک مغز سالم و شاداب و یک زندگی باطراوت امروز با توصیه‌های دکتر دیوید پرلماتر پزشک عصب‌شناس و از اعضای کالج تغذیه آمریکا با سی و پنج سال سابقه کاری و حرفه‌ای همراه می‌شویم. دکتر پرلماتر در کتاب غلات و مغز ما معتقد است که بسیاری از بیماری‌های مرتبط با مغز، از افسردگی تا زوال عقل، تا حد زیادی به تغذیه و سبک زندگی مربوط می‌شود و بیشتر بیماری‌های عصبی تا حد زیادی ناشی از شیوه غلط مصرف کربوهیدراتها به مقدار زیاد و کم مصرف کردن چربی‌های سالم است. دکتر پرلماتر تاکید دارد که گندمی که به طور متوسط در طول یک سال مصرف می‌شود کوچک ترین شباهت ژنتیکی، ساختاری و شیمیایی به آنچه شکارچیان قدیم مصرف می کردند ندارد و ما بیش از پیش فیزیولوژی خود را به کلنجار رفتن با موادی وامی‌داریم که از لحاظ ژنتیکی برای آنها آمادگی نداریم. غذاهایی که می خوریم جز تأمین کالری، چربی، پروتئین و ویتامین‌ها، تعدیل کننده‌های قوی فراژنتیک اند ــ به این معنا که ،خوب یا بد، قادر به تغییر DNA ما هستند. در حقیقت غذاها فراتر از یک منبع کالری، پروتئین و چربی تنظیم کننده  وضعیت بسیاری از ژن‌ها هستند پس برای یک زندگی بهتر باید یک رژیم غذایی مناسب را پدید آورد.از نگاه دکتر پرلماتر بهترین رژیم غذایی رژیمی است که حاوی کربوهیدرات کم و چربی بالا باشد. به این ترتیب دکتر پرلماتر با یک برنامه چهار هفته‌ای به نبرد با کربوهیدراتها می‌پردازد: در روزهایی که برای هفته اول «تمرکز بر مواد غذایی»، آماده می‌شوید، باید به سراغ پزشکتان بروید تا او آزمایشهای خاصی را روی شما انجام دهد و خط اصلی کار را به شما ارائه کند. همچنین از این زمان استفاده کنید تا سروسا, ...ادامه مطلب

به گزارش خبرنگار خبرگزاری کتاب ایران(ایبنا)، این مراسم از سوی مجمع شاعران اهل بیت (ع) و دبیرخانه شعر آیینی استان البرز با موضوع‌ شعر فارسی در مدح، منقبت، فضایل و مراثی امام  سوم شیعیان جهان در تمام قالب های شعر فارسی تشکیل می‌شود.در این مراسم که با حضورو شعرخوانی محمدعلی مجاهدی، پدر شعر آیینی کشورمان و جمعی از شاعران آیینی از جمله جواد حیدری و مجید تال برگزار می‌شود، امیر کرمانشاهی نیز به مرثیه‌سرایی خواهد پرداخت.در اختتامیه چهارمین کنگره شعر ملی «حدیث حسن» به شاعران برگزیده هر یک ۴۰ میلیون ریال و به شاعران تقدیری نیز ۲۰ میلیون ریال جایزه نقدی به همراه لوح تقدیر و تندیس کنگره اهدا خواهد شد.این مراسم دوشنبه 11 مهر ساعت 18 و 30 دقیقه در کرج، میدان شاه عباسی، آستان مقدس امام حسن (ع) برگزار می‌شود.    بخوانید, ...ادامه مطلب

محمدرضا عبدی، دبیر چهارمین سوگواره شعر عاشورایی «تشان» با اعلام این خبر به خبرنگار خبرگزاری کتاب ایران‌(ایبنا) در بوشهر، گفت: ایده‌ برگزاری سوگواره از برنامه‌ریزی برای یک شب شعر عاشورایی در سال ۹۸ شکل گرفت که در نهایت به برگزاری نخستین دوره این سوگواره در پاییز همان سال و در محدوده شهرستان‌های جنوبی استان انجامید. سوگواره شعر عاشورایی تشان از دوره سوم در قالب استانی برگزار می‌شود. هدف اصلی این برنامه، ترویج و تقویت فرهنگ ادبیات عاشورایی و ایجاد شور و شعور حسینی در منطقه است.وی درباره محورهای موضوعی این سوگواره گفت: موضوع عمومی سوگواره همانند سه دوره گذشته اشعار عاشورایی است و بخش ویژه آن هم که در هر دوره به یکی از شخصیت‌های حاضر در قیام عاشورا اختصاص داشته که در این دوره، جوان رشید صحرای کربلا، حضرت علی‌اکبر‌(ع) است.عبدی درباره اسقبال شاعران آیینی هم‌استانی از این رویداد عاشورایی بیان کرد: به لطف خدا و عنایت اهل‌بیت، تمامی دوره‌های گذشته سوگواره با استقبال بسیار خوبی مواجه بوده‌ است. چه در زمینه ارسال آثار و اشعار و چه در زمینه حضور پرشور مردمی در مراسم اختتامیه در روستای تشان شهرستان جم که هر سال با یک اجتماع چندصدنفری علاقه‌مندان همراه است.دبیر چهارمین سوگواره شعر عاشورایی تشان درباره چگونگی انتخاب هیات داوری این رویداد توضیح داد: برای انتخاب تیم داوری امسال سوگواره، یک کمیته علمی با حضور دو تن از شاعران مطرح منطقه جنوب استان به نام‌های آقایان دکتر حیدر منصوری و علی مطهری تشکیل شد که پس از انجام رایزنی‌ها با دبیر سوگواره و در نظر گرفتن معیارهایی چون برخورداری از دانش آکادمیک ادبیات، دارابودن تجربه شاعری و‌ داوری شعر در سطح ممتاز، در نهایت به ترکیبی از داخل و خارج استان, ...ادامه مطلب

چهارمین نمایشگاه چاپ، بسته‌بندی و فرآوری میزبان هیات‌های خارجی از کشورهای عراق، افغانستان، پاکستان، ازبکستان، تاجیکستان، ارمنستان و عمان خواهد بود. بخوانید, ...ادامه مطلب

مدیر عامل انجمن کتابفروشان جبهه‌ فرهنگی انقلاب اسلامی از برگزاری چهارمین پویش کتاب «سفیر حسین علیه‌السلام» خبر داد., ...ادامه مطلب

کتاب معناشناسی شناختی قرآن اثر حجت الاسلام علیرضا قائمی نیا است به چاپ چهارم رسید., ...ادامه مطلب

محمدجواد شیخی، مدیر روابط عمومی انتشارات جمکران ضمن تبریک سالروز ازدواج حضرت علی (ع) و فاطمه زهرا (س) از چاپ بیست و چهارم کتاب «فاطمه علی است» خبر داد و گفت: این کتاب حاوی 176 داستانک از زندگی حضرت زهرا (س) و حضرت علی (ع) است.  , ...ادامه مطلب

مهرداد چترایی از افتتاح کتابفروشی جدید خود در مجتمع چهارباغ اصفهان با دو هزار جلد کتاب کمیاب در آینده نزدیک خبر داد و گفت: . این کتابفروشی که قرار است پاتوق اهالی فرهنگ و ادب شود تاپایان تابستان افتتاح می‌شود., ...ادامه مطلب

چهارمین کنگره بین‌المللی شعر توحیدی در شهرستان میبد، برگزار می‌شود., ...ادامه مطلب

ایوب آقاخانی طراح و مدیر پروژه «چهار فصل تئاتر ایران» در آستانه برگزاری هفتمین کارگاه‌های فصلی این پروژه آموزشی، فراخوان هشتمین دوره آن را منتشر کرد., ...ادامه مطلب

فال روز متولدین فروردین: شما امروز تصویر روشنی از خواسته‌های خود دارید ولی با وجود اینكه ماه در نشانه شما قرار می‌گیرد، الزاماً كار درستی نیست كه آرزوهای خود را به زبان بیاورید. مشكل اصلی این است كه , ...ادامه مطلب

فال روزمتولدین فروردین: شما واقعاً نمی‌خواهید بین زندگی حرفه‌ای و شخصی یكی را برگزینید و فكر می‌كنید این اصلاً منصفانه نیست. اما نقش شما در محیط كار می‌تواند بر زندگی خصوصی‌تان هم تأثیر بگذارد و اكنو, ...ادامه مطلب

هر کاری – فرقی نمی‌کند خوب یا بد – علاوه بر اینکه تاثیر خود را در جهان می‌گذارد، نقشی هم بر جان ما می‌زند. بخشیدن واقعی، علاوه بر نقشی که بر جان ما می‌زند، پاداشی از جنس چیز بخشیده شده را نیز برایمان , ...ادامه مطلب

در این طرح درس املا درس پستچی چهارم ابتدایی را برای شما قرار داده ایم. طرح درس املا درس پستچی چهارم ابتدایی دیگر در قالب فایل ورد WORD آماده خرید و دانلود می باشد. فرمت فایل: ورد قابل ویرایش.طرح درس ا, ...ادامه مطلب

در این طرح درس روزانه آفریدگار زیبایی فارسی چهارم را برای شما قرار داده ایم. طرح درس روزانه آفریدگار زیبایی فارسی چهارم دیگر در قالب فایل ورد WORD آماده خرید و دانلود می باشد. فرمت فایل: ورد قابل ویرا, ...ادامه مطلب